Assalamualaikum guys.. Hari ini kita buat sedikit senam berjalan dari asyik duduk.. Biasalah kerja kat opis melambak2 dan harus mengadap komputer. Bila dah ngadap komputer mestilah kena dudukkan takan nak berdiri plak? Karang ada yang kata "haiii.. kerusi patah ker?" Huhuhuu.... So... jom kita baca sedikit info tentang SITTING IS KILLING U.... Sharing info dari BJ.. Thanks dude
Nota
Selalu duduk ngadap komputer juga tidak elok untuk mata dan kesihatan.. Sesekali setiap setengah jam atau lebih 1 jam cuba bangun dan berjalan sekejap kemudian duduk kembali. Selamat berjalan dan duduk semula... hu3