PS3, dried cranberry dan lain2

P

Assalamualaikum guys.... 
Hari ini free time. Tak bz dan bila masa free time datang mula sudah tangan ini memegang PS3 joystick sambung main game yang setahun lepas tak dihabiskan lagi DEAD SPACE. Part 2 tak beli daaaa. Sambil main game sambil kunyah dried cranberry. Nak cari yang raw punya tak jumpa. Maka beli ler yang yang kering. Nak beli jus plak semua dah bercampur dengan buah2an yang lain dah tak sedap. Susah nak dapat yang pure cranberry jus kat sini (Brunei). Maybe tak jumpa lagi kot. Di Afrika melambak2 jus 100% cranberry jus ada dijual. Even kat Malaysia pun susah nak dapat kecuali di stall kecil di shopping complex.

Suka makan buah cranberry? Mungkin ada yang suka dan mungkin ada yang tidak kerana buah cranberry rasanya sedikit masam seperti buah delima. Selain khasiat yang tinggi ia bagus untuk melawaskan dan mencuci air kencing kita. Buah Cranberry salah satu buah berry yang paling tinggi kandungan ORAC's (Oxigen Radical Absorbance Capacity) selain blueberry, strawberry, rasberry, blackberry dan lagi satu buah berry yang paling2 tinggi ORAC's dari cranberry iaitu Purple berry atau Maqui berry. Buah Maqui berry sangat2 baik dan berkesan untuk sesiapa yang sedang berdiet. Susah nak dapat kat negara kita tetapi kemungkinan sudah ada dijual.

Maqui berry atau purple berry... Lebih kurang macam blue berry bukan.. kredit gambar Maquiberryguide Baca selanjutnya dalam web tersebut.. Bagus untuk pengetahuan khasiat dan diet kita.

Ini salah satu di web site 'kanser service' Julie Lanford tentang khasiat buah cranberry. Baca selanjutnya SINI
'Anti-oxidants — processes within humans require oxygen and there is a byproduct or oxidants of those processes which cause cell damage. Theses oxidants are also known as "free radicals" which are also caused by stress, the environment, unhealthy foods and habits. The cell damage caused by free radicals weakens the immune system, is linked to several diseases such as cancer and heart disease and speeds up the aging process. Antioxidants reduce the effect of these free radical oxidants by binding with them and decreasing their destructive power and repairing damage'

Buah2an yang mengandungi ORAC (Oxigen Radical Absorbance Capacity), USDA 2007
  • Cranberry : 9584 
  • Blueberry : 6552
  • Blackberry : 5347
  • Raspberry  : 4882
  • Strawberry : 3577
  • Plum : 6259
  • Cherry : 3365
  • Orange, navel : 1819
  • Apple : 3082
  • Kiwifruit : 1210
  • Mango : 1002
  • Banana : 879
  • Pear : 2941
  • Grapefruit : 1238
  • Tangerine : 1620
  • Avocado : 1933
  • Grape, red : 1260
  • Pineapple : 562
  • Peach : 1814 
  • Grape, green : 1118
  • Apricot : 1115
  • Nectarine : 750 
  • Honeydew : 241
  • Watermelon : 142


Nota:
Julie Landford kata pesakit KANSER sangat baik mengambil buah cranberry/maqui berry kerana tinggi kandungan Anti oxidants iaitu bagus untuk diet. Pesakit kanser wajib berdiet dan teruskan pengambilan buah2an yang tinggi vitamin c seperti nenas, betik, kiwi dan sebagainya tetapi jauhkan dari memakan buah tembikai. Apa2pun buah kurma mentah adalah buah yang paling baik dan sedap ... 

0 comment... add one now